Este é o teu excesso de peso e assim podes eliminá-lo

Para eliminar gorduras, a primeira coisa a fazer é averiguar como essas gorduras vieram para o nosso organismo, Essa pode ser a chave de tudo.
 
gordura

1 – Obesidade alimentar

Como veio para nós?

Este é o tipo de gordura mais frequente e surge devido aos abusos de açúcar e de alguns alimentos.

Como remover a gordura?

Comece a fazer uma dieta saudável e 30 minutos de exercício físico por dia

2 – Obesidade abdominal

Como veio para nós?

Este tipo de gordura é desenvolvida principalmente pela ansiedade, pelo stress e depressão. As pessoas que a têm, habitualmente sofrem de ansiedade para comer doces durante o dia.

Como remover a gordura?

O mais importante é controlar a ansiedade e o stress, o exercício físico alivia as pressões do dia-a-dia.

3 – Obesidade glútea

Como veio para nós?

Geralmente este tipo de gordura acumula-se nas mulheres que estão na adolescência, menopausa ou com desequilíbrios hormonais.

Como remover a gordura?

Evitar estar muito tempo sentado, álcool e cigarros.

4 – Obesidade metabólica

Como veio para nós?

As pessoas com este tipo de gordura, geralmente  têm dificuldade para respirar e o estômago inchado como um balão. Toda a gordura que se acumula no corpo  é consequente do excesso de álcool,

Como remover a gordura?

Para eliminar este tipo de gordura basta parar de beber álcool e manter uma actividade física regular.

5 – Obesidade circulatória nervosa

Como veio para nós?

Este tipo de gordura é genética, acumula-se principalmente na gravidez ou no período de gestação. Os portadores deste tipo de gordura têm muitas vezes  os pés inchados.

Como remover a gordura?

O importante é que tenhas uma boa circulação e para isso acontecer é necessário beber bastante água e praticar exercício físico. Correr e subir não é recomendado. Praticar natação ou usar uma bicicleta estacionária é o mais indicado.

6 – Obesidade por inactividade

Como veio para nós?

Este tipo de gordura acumula-se a nos homens que passam muito tempo sem actividade física e com mais idade.

Como remover a gordura?

Para eliminar este tipo de gordura, muitas pessoas pensam que, se não comerem, emagrecem. O metabolismo pára e o corpo armazena gordura. Comer seis vezes por dia e algum exercício físico combate esta tendência.